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膝痛サプリメントに含まれる成分

膝痛サプリメントに含まれる成分

グルコサミンサプリメントが、膝の痛みに効果があるという商品として広く知られています。グルコサミンは細胞の働きを活性化し、膝の痛みを軽くするのに欠かせない成分です。カニやエビなどの甲殻類の殻を材料に、グルコサミンは生産されています。ある程度は体内で作られていますが、加齢と共に体内での生成量は減少します。グルコサミンをサプリメントの形で摂取した時にそのまま膝の軟骨に供給されるかは疑問がありますが、関節の炎症や痛みを抑える効果はあると言われています。グルコサミンサプリメントの効果が現れるのは、1カ月か2ヶ月はかかります。サプリメントにコンドロイチンを多く含むものも、膝の痛みが気になる人に愛用されています。ウナギやオクラ、納豆のぬるぬるした部分に存在するコンドロイチンは食物繊維に分類され、水分を保持する作用を持っています。コンドロイチンは、年を取った細胞を体外に出しつつ、新たな細胞を作り出す代謝作用を助けます。サメやほ乳類の体内に存在する関節からコンドロイチンは作られます。サプリメントで膝の痛み対策をしたいという場合は、ヒアルロン酸やコンドロイチンが重要です。コンドロイチンやヒアルロン酸のサプリメントは、膝の痛みにいいだけでなく、肌に潤いを与え肌荒れや乾燥を防ぐ効果が期待されています。
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