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快適生活と居眠り!

快適生活通販ショップ「comfortpia」です。

快適生活情報ブログでは、

快適生活をテーマに、暮らしに役立つこだわり情報をお届けします。


------■快適生活と居眠り!

最近、残業続きですか。

もしかして、寝不足ではないですか。

あるいは、快眠できないですか。


WBCの熱狂も少しずつですが、

遠い過去になりつつあるなと思っていたら、

朝のテレビ番組で、宮崎県知事が生出演し、

宮崎出身の青木選手から、彼愛用の枕をいただいたとのこと。

一流の選手たちも、睡眠に気を使っているんですね。


ところで、

パソコンに向かって仕事していると、

ついつい眠気が・・・

誰もが経験ありますよね。


実は、眠りには4段階あるそうです。

そして、この段階が進むほど目覚めにくくなるそうです。


椅子に座った状態で居眠りすると、

眠りが段階3に入るときに、

全身の筋肉が脱力して、

あの穴に落ちたような、「カクン」となるため、

そこで目を覚ますことができるわけです。


どうしても眠くて横になるときは、

15分以内に起きるようにしましょう。

なぜなら、20分前後では、段階3に入ってしまっていて、

目覚めにくくなるからです。


段階3に入らないような、

15分程度の眠りであれば、

疲れた頭がスッキリするという効果があります。


この効果を、実際に取り入れているオフィスや学校があります。


さらに、椅子に座っての居眠りであれば、

自然に全身筋肉が脱力化して、

人に起こしてもらわなくても、カクンで一発、

自分で勝手に目覚めることができます。

これで頭の疲れも取れて、頭もスッキリです。


いかがでしたか。


★  居眠りの基本は、15分間の座って居眠り ★


ちなみに、段階3では、発汗作用が生じ、

急激に体温が下がっていきます。

その結果、1日の体温のリズムが狂ってしまい、

体がだるくなります。


これって、経験ありますよね。

昼寝した後の、体のだるさです。


------■快適生活おすすめ情報

春の新生活に向けて、

「新20色羽根布団8点セット」をおすすめします。


こちらです→ 「新20色羽根布団8点セット」

あの大好評の羽根布団8点セットがさらにパワーアップしました。

ご購入者15万人の声をもとに、完全リニューアルです。

新20色カラー展開、

ベッドタイプも新登場し、

選べる120種類になりました。


あなたのお気に入りカラーで、

朝までずっと、心地よい眠りが手に入ります。


新20色羽根布団セットは、全部揃っているから、届いてスグに使えます。

しかも8点セットで機能充実して、

お買得な7,980円(ベッドタイプ・シングル)です。


選んで楽しい、洗練されたオシャレな20色をセレクトしました。

あなたの好きな色、お部屋にピッタリな色が見つかります。


この羽根布団8点セットが大好評の理由のひとつが、

オールシーズン使えることです。

スモールフェザーを贅沢に100%使用した、このふわふわ感がたまりません。

また、外気の変化に合わせて、内部の温度を一定に保ってくれるので、

冬暖かく、夏涼しく、

1年中、いつでも心地よい眠りが手に入ります。


今回、掛布団と肌掛け布団の調整も、

アメリカンホック式へとリニューアルし、

カンタンに2枚合わせにしたり、取り外したりと調整できます。


春の新生活に向けて、

「新20色羽根布団8点セット」をおすすめします。

こちらです→ 「新20色羽根布団8点セット」


------■快適生活情報ブログあとがき

寝るヒマもない・・・

超多忙な場合、頭の疲れもピークなはずです。

疲れをとるためには、

寝るのが一番効果的です。

これで、脳の疲れもスッキリします。

それでも、寝るヒマもない。

では、どうすれば・・・

仕事で使わない脳を意識的に使えば、

幾分かは、仕事に必要な脳を休めることになるかも。

仕事と正反対の趣味をもつことでしょうか。

それより、たったの15分間居眠りの方が楽ですよ。
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[ 2009/03/30 12:26 ] 快適生活と居眠り! | TB(0) | CM(0)
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