何を食べても痩せてしまうダイエット法あなたは信じますか?
女性なら誰しも一度は
ダイエットをした経験があるはず。
その方法はいろいろですが、一番多いのが、
食べない自己流
ダイエットだと思います。
大好きなケーキを食べない。
お肉や油ものは一切食べない。夜は食べない。
炭水化物は食べない…など、
手っ取り早く始められかつ効果の出やすい方法でもあります。
でも、人が生きるうえで必要な食事=栄養素を制限するわけですから、
一生続けることは不可能ですし、
かなりのストレスを抱えることになります。
その反動で、過食になり痩せた以上に太ってしまって、なかなか元に戻らない。
だから、さらに
ダイエットを始める、
またストレスで過食になる…と
ダイエットとリバウンドを繰り返した結果、
太りやすい体質=痩せにくい体質を築いてしまっているのです。
真の
ダイエット法とは、
一生続けられる
ダイエット=リバウンドしない
ダイエットです。
すなわち、一生続けられるためには、
ストレスがなく、
カラダに必要な栄養素も保持できる方法でなくてはなりません。
食事を制限するのではなく改善することで、
代謝を促進し、
何を食べても痩せてしまうカラダにしなくてはなりません。
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その仕組みは単純で、
基礎代謝を高め、
食べた分を全て消費してしまう食事方法により、
カラダに脂肪のつくひまがない体質にしてしまうのです。
そればかりか、
必要な栄養素が余さず体中の細胞に行き渡るわけですので、
カラダの細胞も活性化し、
消費カロリーがアップするだけでなく、
隅々まで栄養分が行き渡ることで、
活き活きとした肌や髪が手に入るのです。
この続きは、是非今話題の「
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自分の目でお確かめ下さい。
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もう一生、辛い
食事制限とリバウンドを繰り返さなくてもよいのです。